饭后多久喝水？

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建议可以在就餐之后的一个小时左右再喝水，因为在刚吃完饭之后的半个小时以内，胃肠道会分泌一些消化液，还会分泌胃酸、胃蛋白酶等成分，从而促进体内食物的消化。如果饭后的半小时之内喝水，水就可能会被体内的消化液稀释，从而会对肠胃的消化情况造成影响。而如果在饭后的一小时喝水，体内很多食物已经被逐渐消化，此时饮水，可以加快肠胃蠕动的速度，辅助消化。