晚上吃多了肚子胀怎么办？

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晚餐食用过多油腻荤腥或是刺激辛辣的食物，就会造成睡前腹胀，可平躺在床上，搓热双手对腹部进行顺时针按摩，加快肠胃消化，也可以进行低强度的运动，比如散步、瑜伽、太极等，帮助消化，促进新陈代谢。口服健胃消食片或是保和丸也能起到加快肠胃蠕动效果，必要时可服用多潘立酮、西沙必利或是莫沙必利等强效促进胃肠动力的药物。也要多喝温水，利于消化吸收。