吃了腰果有什么好处？

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腰果是比较常见的一种坚果类食物，其中含有的大量的油脂、维生素以及多种微量元素，平时适当地吃些腰果除了可以补充身体代谢所需要的营养物质以外，同时可以起到润肠通便、润肤美容以及延缓衰老的作用。而且腰果还可以软化血管、保护血管，所以还有利于防治心血管等疾病。腰果中还含有大量蛋白酶抑制剂，能够提高身体的抗病能力，对于癌症病情也有一定的抑制作用。