减肥晚上可以吃橘子吗？

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减肥期间晚上是可以吃橘子的，但是要注意量的控制，橘子中糖分比较高，不要一次性吃太多。橘子中含有丰富发维生素C、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、铁、纤维素等营养物质，水分含量也比较高。减肥期间晚上适量食用橘子，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以促进胃肠道蠕动，促进大便排出。在减肥期间除了要控制饮食，还要注意多运动，只有运动和饮食结合，才能取得好的减肥效果。