滑膜炎做什么运动有益？

精选回答

滑膜炎患者平时可以多做一些有氧运动，比如游泳、步行、骑自行车等，有助于保持关节功能。这类人群也比较适合做太极拳、八段锦等运动，需要避免做高强度活动，以免加重自身的症状。如果是膝关节部位的病变，还可以经常在非负重的状态下做膝关节屈伸活动，也能够保持关节的活动度。在病情稳定的情况下，同时也要进行有关于肌肉以及肌群的训练，以增强肌肉的力量。