经常便秘怎么办？

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经常便秘，建议近期多喝温水、酸奶等饮品，多吃火龙果、香蕉、西瓜等食物，使肠胃的消化速度加快，改善便秘的症状。另外，饭后可以适当慢走，用毛巾在腹部热敷、用手掌对腹部进行顺时针按摩。便秘程度严重的情况下，可以使用开塞露等药物进行治疗。而经常便秘的现象，通常是因为不当的饮食习惯造成的，例如平时饮水量太少、经常进食不容易消化的食物、暴饮暴食等。