便秘干结怎么办？

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人体出现便秘、大便干结的现象之后，可以适当食用火龙果、香蕉、西梅等具有润肠通便功效的水果，有利于促进消化。平时也要多吃青菜、芹菜、西蓝花、芒果、猕猴桃等蔬菜水果，并多喝水，有利于润滑肠道，改善大便干结的现象，并坚持运动，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，有利于减轻消化负担，促进胃肠道蠕动。排便比较困难的情况下，建议患者使用开塞露帮助排便，但是不要频繁使用，避免形成排便依赖。