花生对胃好吗？

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适量的进食花生对胃有好处。花生中含有不饱和脂肪酸、蛋白及丰富的纤维素等成分，适量进食可以促进肠蠕动，有助于提高消化功能，有养胃的功效。但是因为花生属于坚果类食物，如果是吃没有煮熟的生花生或是油炸花生，则不建议胃病患者食用，难以消化，会加重肠胃负担引起不适。胃不好的人群平时可适量吃一些易消化的食物，如山药粥、小米粥等皆具有健脾养胃的功效。