鸡蛋减肥法一天吃几个？

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鸡蛋减肥法是一种比较实用的减肥方法，一天吃一到两个鸡蛋即可，最多不超过三个，如果减肥者胆固醇高的情况下，是不可以吃蛋黄的，只可以吃蛋白，其次可以吃一些豆腐等食物替代，因为鸡蛋中主要的营养物质就是蛋白质，而且其热量相对来说是比较低的。对于减肥者而言，吃鸡蛋可以有效地增加其饱腹感，减少其它食物的摄入量，从而达到控制体重以及减肥的目的。