怎样能治便秘？

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便秘可以口服芦荟胶囊、麻仁丸、酚酞片、乳果糖口服液等进行治疗，如果有便意可以使用开塞露帮助排便，要多吃富含膳食纤维的食物，例如带皮的苹果、香蕉、橘子、草莓等，多吃粗粮，例如麦麸、藜麦、燕麦、全麦面包等，轻轻的按揉腹部，可以促进肠道蠕动帮助排便，平时要养成定时排便的习惯，例如清晨或饭后两小时，多喝水，多运动，养成良好的作息习惯，忌食辛辣刺激的食物。