橙子和牛奶可以一起吃吗？

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橙子和牛奶不能同时食用。牛奶中富含蛋白质，而橙子中的果酸含量较高，如果两者同时服用，牛奶中的蛋白质会在果酸的作用下发生变性凝固，从而引起消化不良的症状，同时影响橙子和牛奶中营养物质的吸收。如果本身消化能力较弱，肠道蠕动过慢，此时食用过量还可能出现腹痛、腹胀等严重的胃肠道反应。所以橙子和牛奶在食用时最好间隔一小时以上的时间。