减肥吃南瓜有好处吗？

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减肥期间吃南瓜有一定的好处，南瓜中含有大量的膳食纤维、维生素以及微量元素，其食用后可以起到通肠润便、美容养颜、减肥瘦身、增强身体免疫力等作用，还可以增进食欲。其次南瓜中还含有一种降糖因子，其食用后可以促进体内的胰岛素分泌，从而起到辅助降血糖的作用。糖尿病患者应以少食多餐为原则，避免食用高糖以及高淀粉食物，比如巧克力、菠萝蜜以及榴莲等。