25-羟基维生素D偏低应该补什么？

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25-羟基维生素D是人体内维生素D的主要留存形式。指数偏低可能提示老人缺乏维生素D。补充维生素D可通过补充胆固醇实现，因人体可以胆固醇为原料，于皮肤经紫外线照射，再通过肝脏及肾脏内的酶作用，合成维生素D，因此可针对性食用香菇、蛋黄、三文鱼等增加胆固醇来源，并进行适当的户外活动，增加光照，促进合成维生素D。但老人普遍行动不便，且肝肾能力随年龄增长逐渐衰退，甚至可能有胆固醇摄入超量的风险，此时可遵医嘱直接应用维生素D钙片。