蜂蜜喝了会不会长胖？

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一般对于减肥者而言，适量地喝些蜂蜜是不会长胖。蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分。可以促进胃肠蠕动，清除肠道内的宿便，而且可有效地预防以及缓解便秘，并且可以加速机体新陈代谢的速率，促进血液循环，帮助机体尽快地排出代谢废物，所以可以起到一定的减肥瘦身效果。另外，需要注意的是睡前最好不要喝多蜂蜜水，因为糖分摄入过多，容易引起发胖，最好在晨起的时候喝蜂蜜水。