如何按摩腹部促进排便？

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发生便秘以后可以在腹部进行顺时针按摩，可促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排出。具体的按摩方法为可用四指并拢按压或者整个手掌覆盖在腹部，围绕脐部进行顺时针的按摩，同时还可以配合热敷。另外，还可以通过增加运动量增强胃肠的蠕动功能；在饮食方面应该多吃富含粗纤维的鲜鲜蔬菜和水果，并增加饮水量，养成良好的排便习惯。便秘严重时可以在医生的指导下用药辅助排便，如乳果糖或者开塞露等。