脂肪怎样排出体外？

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脂肪排出体外的方式是通过小肠的消化吸收转化为甘油三酯、磷脂、胆固醇等脂肪的代谢产物储存于体内，其中胆固醇经过胆汁酸的分解经由胆汁排出体内；而其它的代谢产物则可以通过转化为二氧化碳、水，通过汗液、尿液以及大便等排出体外。如果是在减肥，则需要饮食与运动相结合，平时以低脂低盐低糖低热量的饮食为主；多进行游泳、慢跑等有氧运动，能够促进脂肪的燃烧。