为什么早上和晚上的体重差那么多？

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早上与晚上的体重相差比较大，一般是由于饮食、喝水量以及出汗量等因素导致的生理性的波动，早上一般是空腹体重，而晚上称体重则会受到饮食等因素的影响，属于正常的现象。所以一般需要在固定的时间内称体重，才可以明确体重的变化情况。如果是在减肥中，则需要以低脂肪低热量的饮食为主，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜以及水果。同时配合积极的运动锻炼，例如跑步、游泳等。