晚上10点以后运动好吗？

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晚上十点后运动对身体是不好的。人体在晚上十点左右是休息的时间，此时需要让机体得到充分的休息，而且晚上十点钟的空气也并不好，夜间光线不是很清楚，如果此时运动，很有可能会出现摔倒或者是其他危险状况。如果处于冬季，此时运动还有可能会刺激呼吸道，引起呼吸系统疾病。建议您可以在早晨锻炼身体，也可以在吃完晚饭之后适当散步即可，可以锻炼身体，也可以降低危险状况发生概率。