缺维生素b6吃什么好？

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缺乏维生素b6最好最直接的方法就是服用维生素b6片，可以更多更有效的让体内短期内补充足够的维生素b6，也可以从食物中摄取。一般包含维生素b6的食物有肉类，像是平时吃的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等肉类食物以及动物的内脏中也含有维生素b6，谷类的食物比如燕麦、荞麦、糙米等粮食内也含有维生素b6，水果中像香蕉、葡萄干、西瓜、榴莲、火龙果等水果中也含有维生素b6，只是食物摄入相对药物来比较慢。