怎样祛除体内湿气？

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想要祛除体内的湿气可以通过饮食进行调理，平时可以多吃些祛湿的食物，比如赤小豆、薏米、白扁豆、芡实、冬瓜、黄豆芽等，这些食物可以改善湿气带来的水肿问题；另外，体内湿气比较严重，也有可能与脾虚有关，所以可以多吃些健脾的食物，比如胡萝卜、淮山药、芡实、莲子、鲫鱼等，有助于达到祛湿的目的。另外，患者平时的饮食习惯也是十分重要的，要保持饮食的清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要吃过于生冷和油腻的食物，以免加重病情。