怎样除湿气？

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想要去除体内的湿气患者可以先调整饮食，在日常生活中可以多吃山药、红豆、薏仁米等食物，具有比较理想的消肿利尿功效，还可以调理脾胃功能。如果患者湿气重的同时内火也比较旺盛，还可以吃冬瓜、苦瓜、芹菜等食物。湿气重的患者还需要注意及时改变自己的生活环境，尤其是不要生活在阴冷潮湿的环境中，身体情况较好的患者还可以适当进行身体锻炼，如慢跑、瑜伽等。