如何治湿气？

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湿气的治疗主要通过食疗的方式来去除，可以多吃健脾利尿的食物，比如薏仁、绿豆、薏仁茶、扁豆、冬瓜等食物，可以起到清热解毒、消暑化湿、补脾益气等作用。少吃生冷油腻的食物，比如西瓜、雪糕和肥肉等。还要保持室内空气的流通，保持室内的湿度和温度在人体适宜范围内，不要穿潮湿未干的衣物，要经常将衣物和床上用品进行暴晒。日常注意保暖，积极参加体育锻炼。