女人气血不足吃什么调理的又快又好？

精选回答

女人气血不足可以吃具有补益功效的食物来调理，例如猪肉、枸杞、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、山药、百合、大豆、乳鸽、乌骨鸡、黑芝麻、猪血、猪肝、红豆、龙眼肉等。也可以适当多吃红枣、阿胶、桂圆、莲藕、桑椹、菠菜、鸡肝等具有补血作用的食物来调理。如果食物调理的效果不佳，患者还可以在医生的指导下服用当归补血丸、人参归脾丸、补中益气丸、益气养血颗粒等中成药调理。平时还需要做瑜伽、太极拳等舒缓运动来调养气血。