怎样去湿气减肥？

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如果体内湿气比较重，会导致肥胖，其主要原因是由于脾受到伤害，水湿不能完全运化，所以就在身体内堆积，从而引起肥胖。针对这种情况，平时可以多吃一些具有祛湿、消肿、利尿的食物，比如赤小豆、薏仁、芡实、冬瓜、薏仁、绿豆等。少吃肥甘厚味等油腻的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，平时也要坚持适量的运动，可以活络身体器官运作，加速湿气排出体外，从而减轻体重。