女人吃什么能补血补气？

精选回答

女性在气血不足的时候，可以在饮食上多吃红枣、黑米、黑芝麻、枸杞、桂圆、阿胶、动物肝脏、猪血、鸭血、瘦肉、菠菜、当归、党参、人参、海参、鸡汤、鸽子汤、银耳莲子羹等具有补气血功效的食物，改善气血不足引起的头晕乏力、面色苍白或萎黄等症。另外，您在生活中也需要多锻炼身体，增强自身体质。平时多注意保暖，每日保持规律的生活作息，禁止频繁性的熬夜。尽可能保持心情愉快，避免过度的紧张和焦虑。