舌苔重怎么调理？

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首先需要保持生活规律，避免出现熬夜现象，也需要调整心态、纾解压力，需要保持心情愉悦，同时也要调整饮食，避免食用油腻、生冷食物，可以多吃易于消化的食物，例如绿叶蔬菜。如果症状不能改善，建议到医院中医科就诊，如果是脾胃湿热引起，男性也可以在医生指导下选用黄芩、栀子、茵猪苓、茯苓、泽泻、车前草、通草、薏苡仁等中药材调理。如果是脾虚寒湿证，可以选用白术、川木瓜、草豆蔻、木香、熟附子等药材调理。