易中暑的体质怎么调理？

精选回答

对于易中暑体质的人群，日常需要调整生活习惯。饮食以清淡为主，多吃低脂、低盐、低糖的食物。注意饮食合理性，多吃新鲜的水果蔬菜。同时需要适当运动锻炼，提高身体的免疫力。其次，应该保持良好的精神状态，多休息。对于需要户外工作的人群，夏季应该穿凉爽的衣服。一旦出现轻微中暑症状，可以将荷叶切碎泡茶，能够起到消暑宽胸、生津止渴等功效，能够降低中暑的几率。