怎样排出体内的湿气？

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湿气是中医学中一个典型的病症，患者通常会感觉到自己的身体很困重倦怠，食欲不振，消化不良、大便糖稀，因此，在确诊之后，患者首先可以在专业医生的指导下，选择服用砂仁、苍术、藿香等运化水湿类的或者是薏仁、白术、猪苓以及茯苓等利水渗湿类的中药药材进行调理，也可以选择参苓白术散、人参健脾丸、平胃散等中成药物进行治疗。平时在日常生活中，可以多喝一些山药粥、薏米粥、赤小豆粥等食物，有助于湿气的去除。