乌梅泡水的功效与作用？

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乌梅属于常见的食物，能够起到滋阴降火的功效，适用于阴虚者，能够缓解五心烦热、夜间盗汗以及大便干结等症状。其次，乌梅泡水还可以起到敛肺、涩肠、生津的作用，可以治疗肺虚久咳，适用于肺病久咳不止者。建议日常注意饮食合理性，加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果，保证营养均衡。少吃辛辣刺激性过强的食物，忌油腻饮食。必要时可以去医院中医科就诊，服用降火的中成药调理。