脾胃不好怎么补？

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脾胃不好时，建议在饮食上避免辛辣、生冷食物的摄入，会刺激肠胃，加重不适症状，可以多吃清淡的食物，如山药、玉米，或者可以食用南瓜粥、莲子桂圆粥、小米粥、银耳枸杞。还可以服用益气健脾的中成药，如人参归脾丸，或者是在医生的指导下服用中药汤剂进行调理。平时还需要注意作息规律，不要熬夜，保持充足的睡眠。同时需要适当的进行运动，如跑步、游泳，可以提高免疫力，而且对于脾胃也是有益的。