怎样可以去湿气？

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去除湿气首先需要在平时养成良好的生活习惯，不要经常处于阴冷潮湿的环境中，可以坚持进行体育运动，也可以适当的进行泡脚，促进湿气排出。其次也可以多吃红豆、薏米等食物以及新鲜的蔬菜水果，不要经常吃肥甘厚味油腻的食物。如果症状比较严重，则可以在医生的指导下使用祛湿类中药进行调理。在使用药物期间保证饮食合理，不要吃生冷的食物，对排出湿气有一定的帮助。