湿气太重怎么治疗？

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湿气比较重的时候，你可以喝点赤小豆薏仁茶或粥，有助于体内湿气的去除。其次还可以配合运动、泡脚、艾灸、拔罐等方法来调理。每天可以适当的午睡，饮食上要清淡，多吃点健脾利尿的食物，比如绿豆、扁豆、冬瓜等，同时要做到戒烟戒酒，避免长期处于潮湿的环境中。一般经过一阶段的调理之后，症状大多会有所改善。湿气主要是通过大小便、汗液等途径来排出，日常还应该注意保暖等。