肾虚可以通过锻炼身体恢复吗？

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肾虚可以通过锻炼身体恢复。肾虚是中医病证词，主要是指肾脏内阴阳不平衡导致机体出现不适反应。中医认为肾主水，有藏精、纳气的作用，肾虚患者会有腰膝酸痛、下利清谷、水肿、烦躁、五心烦热等情况。运动可以促进人体血液循环加快，有助于提升新陈代谢速度改善周身的血液分布，缓解气血回流不畅的现象，从而可以缓解轻度肾虚表现。对于病情较为严重的患者，需要联合用药一同调理才能恢复健康。