如何去体内湿气？

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身体内湿气比较重的时候，您可以吃薏仁红豆汤、扁豆玉米煲汤等食物，这些食物具有祛湿的功效。平时您需积极的锻炼身体，做跑步、健走、游泳等运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，达到促进湿气排出的效果。您也可以吃茯苓、芡实等中药促进湿气排出。平时不可以长期呆在阴暗潮湿的地方，以免导致身体内湿气加重。身体内湿气重时，还可以通过刮痧、拔罐、汗蒸等方法治疗。