气血虚是运动还是静养？

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气血虚可以适当的进行一些体育运动，通常可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，在一定程度上可以起到促进血液循环，从而缓解气血虚的情况；其次，也可以通过调整日常生活习惯进行治疗，比如可以多吃一些补气血的食物，也可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果等，避免进食辛辣刺激类的食物；尽量保持积极乐观的心态；第三，也可以在医生的建议下通过口服补血益气类的药物进行治疗，比如十全大补丸等。