黑米功效？

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黑米中含有丰富的矿物质，比如钾、镁等，可以在一定程度上控制血压，对心脑血管疾病有一定的预防作用；黑米还富含大量的维生素C、叶绿素、花青素等，经常食用一些对少年白发、妇女产后虚弱等有一定的缓解作用，还具有开胃益中、健脾暖肝等功效；经常食用黑米有利于防治头昏、目眩、贫血、便秘、小便不利等症状。在平常生活中如果本身消化能力比较差的人群不建议食用黑米；本身火盛热燥者也不宜食用，可能会增加燥热等症状。