怎样才能去除体内湿气？

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去除体内湿气可以通过改善饮食缓解症状，平时多吃薏米粥、山药粥、燕麦粥、红小豆粥等食物，可以去除体内的湿气。此外还可以适当的服用中成药物进行缓解，常用的药物有健脾利湿丸、藿香正气丸、附子理中丸等。注意保持周围环境的干燥，避免过于潮湿。可以适当的进行户外的运动，流汗也会去除体内的湿气。平时需要养成良好的生活习惯，避免过于劳累，注意劳逸结合。