怎样去湿气？

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去湿气可以多吃红豆粥、薏米粥、绿豆粥等祛湿的食物祛除体内的湿气。还可以通过服用中成药物进行治疗，常用的药物有香砂六君子丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等。平时需要适当的进行运动锻炼，可以促进机体的血液循环，有利于排汗，具有祛湿的作用。此外可以通过汗蒸、针灸、理疗等方式缓解不适的症状。注意养成良好的饮食习惯，清淡饮食，避免吃过于油腻、辛辣、寒凉的食物。