怎么判断湿气排出来了？

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在湿气排出后身体不适症状会改善，女性舌苔会恢复红润，大便粘腻、肢体浮肿、四肢乏力、出汗过多或过少、腰膝酸软、畏寒、白带异常、食欲不佳、消化不良、精神萎靡等症状都会好转。如果女性体内湿气较重，建议在日常生活中多注意休息，多注意饮食清淡，并且需要适量加强体育锻炼。其次也可以选用薏苡仁、茯苓、赤小豆、猪苓、白术、草果、扁豆、泽泻等具有祛湿效果的中药材调理。