坐骨神经痛要如何康复训练？

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坐骨神经痛如果是腰椎间盘突出症所致，患者应及时纠正不良的站姿、坐姿，站着时保持胸部挺起，胸部平直。其次，也可以通过五点支撑法、三点支撑、小燕飞等方式，锻炼腰背部肌肉。在疾病恢复期间，也可以在医生指导下进行体前屈练习、体后伸练习、体侧弯练习、弓步行走、后伸腿练习、蹬足练习、伸腰练习，减轻突出椎间盘对坐骨神经的压迫。康复训练期间注意劳逸结合，避免过度劳累。