体内湿气重怎么去除？

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体内湿气重患者可以通过多泡泡脚，进行体育锻炼，促进新陈代谢，以发汗的形式排出体内的湿气；其次，患者可以多吃一些祛湿的食物，如薏仁、芡实、赤小豆、冬瓜等；此外，患者可以到正规的中医馆，通过做汗蒸、拔罐、刮痧、推拿按摩、艾灸等排出湿气，做完以上项目后需要注意保暖，避免寒湿气再次进入体内。体内湿气重的人群应避免长时间处于潮湿的环境中，注意室内外通风。