血气不足怎么调理？

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血气不足就是指气虚和血虚，血气不足会影响身体健康，导致免疫力下降，出现早衰、感冒、头晕、消瘦等症状。血气不足的人平时可以多吃一些补气血的食物，如红枣、鸡蛋、动物肝脏、猪血、黑木耳、菠菜、红糖、虾仁、胡萝卜、黑芝麻、莲子等。如果血气不足的情况比较严重，可以在中医师指导下使用一些补气血的药物进行调理，如黄芪、当归、桑椹、枸杞、桂圆、黄精、人参、阿胶、熟地黄、川芎等。