髌骨软化怎么锻炼？

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髌骨软化症患者可进行肱四头肌练习，日常患者可在不负重条件下，平卧在床上主动屈、伸膝关节，每次应坚持十分钟，每天早晚各练习一次；也可通过站桩的方式练习，可避开疼痛角度后靠墙站立或主动直腿抬高。通过功能锻炼，可以使髌骨关节各个面都受到刺激，软骨组织中也能均匀渗透润滑液，还能增强关节润滑作用。但是，应避免过度锻炼或过度劳累，以免影响身体恢复。