体湿气重怎么调理？

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体内湿气过重主要通过健脾利湿或者温阳化水的方法，促进体内湿气的排出；临床上常用中成药排出体内湿气，常用的中成药有人参健脾丸、金匮肾气丸、参苓白术散、济生肾气丸、补中益气丸等；饮食上还可以食用具有健脾利湿作用的食物，比如白扁豆、薏米、鲫鱼、赤小豆，不仅可以健脾利湿，还可以消暑止泻、清热，改善水肿、小便不利、虚弱等症状；日常需要多进行运动锻炼，促进体内湿气的排出。