什么补肾？

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补肾的食物常见的如当归、黑木耳、韭菜、枸杞子、山药等，都可以很好的滋补肾气，除此以外患者还可以选择一些中成药来滋阴补肾，如五子衍宗丸、六味地黄丸或金贵肾气丸等。除了食补以外患者还需要改善自己的生活方式，要保证每日的休息时间充足，不宜长时间的熬夜加班等，可以适当的进行腰部的锻炼或运动，秋冬严寒季节要注意腰部的保暖，这些事项都对保护肾气有着积极的作用。