身体湿气重怎样祛除？

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湿气重可以通过饮食、运动、药物三个方面进行调理，饮食上可以多吃一些健脾除湿类的食物，通常情况下可以选择山药、薏苡仁、苦瓜、冬瓜等；其次增加体育锻炼，在增强自身抵抗力的同时也可以达到排汗的目的，可以在一定程度上缓解湿气重的症状；第三可以选择药物治疗进行缓解，通常情况下可以选择人参健脾丸、参苓白术颗粒，也可以在医生的建议下通过针灸、拔罐等祛除湿气。