肾阴虚吃什么补得快？

精选回答

肾阴虚可以口服六味地黄丸或者知柏地黄丸进行调理，口服汤剂草药进行治疗，对于治疗肾阴虚有一定的功效。平时多吃一些具有补肾作用的黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、乌鸡、龟、鳖、蚝、鲍鱼、海参、花胶、燕窝等。还可以多食用具有滋阴作用的食物，例如甲鱼、百合等。日常积极参加户外体育锻炼增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜，减少刺激性食物的摄入，防止出现阴虚火旺的情况。