湿气大咋办？

精选回答

身体内湿气比较重的时候，你可以适当的吃莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等具有清热利湿功效的食物调理身体。你也需适当的吃含有粗纤维的食物，比如香蕉、芹菜等促进胃肠道的蠕动，促进粪便排出。你要避免呆在阴暗潮湿地方，以免导致身体内湿气加重。你也可以积极的锻炼身体，多喝水，促进身体的新陈代谢，促进身体内湿气的排出。饮食上你不可以吃油腻、寒凉的食物，以免导致身体内湿气加重。