身上湿气重怎么去除？

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身上湿气重患者平时可以吃一些祛湿的食物，如芡实、薏仁、赤小豆、冬瓜等，改善症状；第二，可以坚持泡脚，加强体育锻炼，促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内的寒湿气；第三，患者可以到正规中医馆做拔罐、刮痧、推拿按摩、汗蒸、艾灸等，祛除体内的湿气。湿气重的患者平时应避免食用生冷油腻的食物，以免加重肠胃负担。应注意室内外的通风，避免长期处于潮湿的环境中。