肝气郁结怎么调理？

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肝气郁结的患者需保持情绪稳定，要学会调节自己的情绪，不要长期处于低迷的状态。另外要均衡日常饮食，在保证自己日常营养摄入的基础上，多吃些疏肝理气的食物，如茼蒿、萝卜、柚子、南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等，并且要适量增加饮食中蛋白质的摄入量。患者日常还应适量进行体育锻炼，可以选择散步、打球、打太极拳等运动方式，可以加快机体血液循环，改善肝气郁结的问题。